سلامتی

جالب است بدانید چندین ویتامین از جمله C، E، D و K برای بررسی بر اثر گذاری در درمان بیماری های مفصل مورد مطالعه قرار گرفته‌اند. در کل سالم ویتامین‌های D و K هر دو  به عنوان بهترین ویتامین برای مفصل زانو شناخته شده اند و در ساخت و ترمیم غضروف نقش دارند. بدین معناست که این دو از دیگر ویتامین‌ها تاثیر بیشتری بر بهبود سلامتی مفاصل دارند و به معنای بی تاثیر بودن دیگر ویتامین نیست.

در صورتی که هر نوع ویتامینی به خصوص، K  و D می‌تواند موجب آسیب به زانو و دیگر مفاصل شود. اگر می‌خواهید این ویتامین‌ها را به صورت طبیعی مصرف کنید می‌‎توانید از مواد خوراکی از جمله میوه‌جات که تعدادی از آن‌ها مانند آناناس، بهترین میوه برای زانو درد شناخته شده اند استفاده کنید.

۱.    ویتامین D؛ ویتامین آفتاب
ویتامین D یکی از ویتامین‌های مهم برای سلامت استخوان‌ها و مفاصل است که در این مقاله شفاکاران درباره ـن سخن می‌گوییم. این ویتامین می‌تواند به تقویت استخوان‌ها و کاهش درد زانو کمک کند. جالب است بدانید ویتامین نتنها به مفاصل، بلکه به حفظ سلامتی دندان‌ها نیز کمک شایانی می‌کند. ویتامین D از طریق مصرف مکمل‌های ویتامینی، مواد غذایی حاوی ویتامین D مثل ماهی، شیر و آفتاب گرفتن به بدن می‌رسد.

حجم کسیری از کسانی که به آرتروز زانو مبتلا هستند، طی نتایج آزمایشات دچار کمبود ویتامین D هستند. همچنین کسانی که در مناطق شرجی که تابش نور خورشید در آن کم است و نمی‌توانند ویتامین D را به خوبی دریافت کنند، می‌تواند از قرص مولتی ویتامین برای زانو درد که حاوی ویتامین D است، استفاده کنند. به خاطر داشته باشید ویتامین D را به اندازه کافی مصرف کنید، چرا که حجم زیادی از ویتامین D می‌تواند برای شما مشکل ساز باشد. در سایت شفاکاران بیشتر بخوانید.

۲.    ویتامین C؛ مصرف میوه و سبزیجات فراموش نشود!

ویتامین C یک آنتی‌اکسیدان قوی است که به بهبود سلامت بافت‌های زانو کمک می‌کند. این ویتامین می‌تواند به تقویت بافت‌های مینیسک و رباط که معمولا بافت‌های کلاژنی زانو شناخته شده اند، کمک کند. همچنین ویتامین C خاصیت ضد التهابی دارد و می‌‎تواند به عنوان ویتامین برای زانو درد مصرف شود. البته امروزه در کنار این مواد از زانوبند زاپیامکس تکنولوژیک نیز استفاده می شود.

برای افزایش سطح ویتامین C بدن می‌توانید از قرص‌های جوشان یا جویدنی که در تمام داروخانه‌ها بدون نیاز به نسخه پزشک قابل تهیه‌ اند، استفاده کنید. اگر تمایلی به مصرف قرص و داروهای شیمیایی ندارید، و تمایل دارید این ویتامین با ارزش را به صورت طبیعی دریافت کنید، ما برای شما لیستی از میوه های غنی از ویتامین C را آماده کردیم که شامل موارد زیر می‌شود:

میوه‌ها:
پرتقال
تمشک
توت فرنگی
گلابی
آناناس
لیمو
گریپ فروت
سبزیجات:
فلفل
گل کلم
بروکلی
آویشن
اسفناج

شایع ترین دلیل زانو درد چیست؟
شایع ترین دلایل زانو درد مربوط به افزایش سن، آسیب یا فشار مکرر روی زانو است. مشکلات رایج زانو شامل رگ به رگ شدن یا کشیدگی رباط ها، پارگی غضروف، تاندونیت و آرتریت است. در شفاکاران بیشتر در این باره بخوانید.

برای تسکین درد زانو چه کنم؟
آسیب های خفیف زانو اغلب با استراحت، یخ و داروهای ضد التهاب بهبود می یابند. استفاده از بریس می تواند زانو را در حین بهبودی تثبیت کند. اگر آرتریت باعث زانو درد می شود، درمان شما ممکن است شامل دارو درمانی و فیزیوتراپی باشد. البته امروزه خرید زانوبند زاپیامکس نیز یکی از راه های موثر درمان زانودرد به شمار می رود.

آیا پیاده روی به درد زانو کمک می کند؟
پیاده روی به عنوان نوعی ورزش فواید بسیار زیادی دارد، به ویژه برای افراد مسن. روی مفاصل آسان است و به تقویت سلامت قلب و بهبود گردش خون و تعادل کمک می کند. و اکنون تحقیقات جدید نشان می دهد که پیاده روی می تواند درد زانو مربوط به آرتروز، رایج ترین شکل آرتریت را کاهش داده و از آن جلوگیری کند.

درمان تنگی کانال نخاعی بدون جراحی با روش‌های مختلفی انجام می‌شود. روش‌های بدون جراحی این روزها برای درمان تعداد زیادی از بیماری‌های استخوانی و مفصلی به کار می‌روند. از این روش‌های غیر جراحی می‌توانیم به ماساژ، کایروپراکتیک، طب سوزنی، درمان‌های گیاهی و مصرف داروهای مختلف اشاره کنیم. درمان تنگی کانال نخاعی بدون جراحی برای بیمارانی که شدت تنگی کانال و همچنین علائم آن‌ها خفیف و محدود است بسیار مناسب خواهد بود و شما در سایت شفاکاران می توانید بیشتر در این باره بخوانید. خرید زانوبند زاپیامکس و کمربند پلاتینر می‌تواند در درمان دردهای ناشی از این مشکل کمک کند.

در بعضی از شرایط از چندین روش درمان تنگی کانال نخاعی بدون جراحی به‌صورت مکمل استفاده می‌شود. این کار باعث افزایش تأثیرگذاری درمان‌ها، کاهش درد و بهبود زندگی و فعالیت بیمار خواهد شد. در این مقاله به بررسی درمان تنگی کانال نخاعی بدون جراحی می‌پردازیم. با ما همراه باشید.

 نگاه کلی

·        درمان‌های غیر جراحی شامل ماساژ، طب سوزنی، طب گیاهی، کایروپراکتیک، فیزیوتراپی و مصرف داروهای مختلف می‌شود

·        استفاده از دو یا چند روش درمانی غیر جراحی، به‌صورت مکمل، تاثیر بیشتری در مان تنگی کانال نخاعی دارد

·        تشخیص علت ایجاد تنگی کانال نخاعی در درمان آن تاثیرگذار است

·        بیماران باید با توجه به شدت تنگی کانال، علائم خود و تشخیص پزشک از روش‌های درمانی غیر جراحی استفاده کنند

·        فیزیوتراپی تاثیر بسیار خوبی در درمان تنگی کانال نخاعی دارد

·        تغییر سبک زندگی باعث کاهش بروز علائم و درد ناشی از تنگی کانال نخاعی می‌شود

·        ماساژ درمانی به کاشه درد و علائم این بیماری کمک می‌کند، اما تنگی کانال را درمان نمی‌کند

• خرید زانوبند زاپیامکس و کمربند پلاتینر می‌تواند در درمان دردهای ناشی از این مشکل کمک کند.